银耳粥

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简介

秋季最养颜的美人粥

用料  

银耳 2朵
小米 半碗
枸杞 1小把

银耳粥的做法  

  1. 一起放入锅内开始煮粥吧

小贴士

知道这是什么吗?
就是“赛参汤”的米汤。米汤是用米熬粥或煮饭时,浮在上面的一层粥油。
米汤性味甘平,滋阴、益气、润燥,有很好的补养作用。小时候没牛奶喝,喂的就是米汤,养的壮实实的,比现在那些加了三什么胺的奶粉强多了。
每次煮饭或者熬粥的时候,记得舀一点哈,还可以加点红糖。

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