凉拌芝麻海带

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简介

海带也是瘦身菜,含有丰富的钾、碘等矿物质、食物纤维,食用后有瘦身之效。

用料  

海带丝 200克
白芝麻 适量
适量
鸡精 少许
白糖 少许
美极鲜 1/4勺
香油 2小勺
麻油 少许

凉拌芝麻海带的做法  

  1. 将海带丝用凉水浸泡24小时后清洗干净

    凉拌芝麻海带的做法 步骤1
  2. 切成长段

    凉拌芝麻海带的做法 步骤2
  3. 放入盆中,放入盐、鸡精、白糖,抓拌均匀

    凉拌芝麻海带的做法 步骤3
  4. 放入美极鲜,拌匀

    凉拌芝麻海带的做法 步骤4
  5. 放入麻油

    凉拌芝麻海带的做法 步骤5
  6. 放入香油,拌匀

    凉拌芝麻海带的做法 步骤6
  7. 盛入盘中

    凉拌芝麻海带的做法 步骤7
  8. 撒上白芝麻

    凉拌芝麻海带的做法 步骤8

小贴士

1、海带丝是鲜的,但也要充分浸泡,并在泡的过程中换几次水。
2、白糖为了提鲜,放少许即可,此菜口味以咸鲜为主。

凉拌芝麻海带的留言

  • 肉馅宝宝  3年前  
    0
    请问麻油是什么油?在我们这里麻油就是香油,我看您这里放了两样。
    作者回复 3年前  
    麻油是麻椒制成滴油,好像有些花椒制成的油也叫麻油,就是口感有些麻麻滴。

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