柠檬蜂蜜水

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简介

法国人有句俗语:“女人的幸福,是用新鲜的柠檬购买来的。”这足以说明柠檬对女性美肤的作用。
早晨起床的第一件事,就是喝一杯柠檬蜂蜜水。柠檬水可以促进胃肠蠕动,具有一定的排毒作用,早晨喝有很好的清肠效果。
坚持一件事情就会有效果,小小养生之道,从清晨的第一件事做起。

用料  

柠檬蜂蜜水的做法  

  1. 温开水中加放适量蜂蜜,再放入两片柠檬即可

小贴士

1、水温不能太高,过热的水不仅会改变蜂蜜的甜美味道,使之变酸,而且可使蜂蜜中的酶类物质变性,产生过量羟基甲糖醛,使营养成分遭到破坏。所以,冲蜂蜜的水温不能过高,一般以50℃-60℃为宜。
2、柠檬中含有柠檬酸,胃不好的人不适合空腹饮用,可以在三餐后喝
3、新鲜蜂蜜能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性
4、柠檬是一种富含维生素的水果,含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满,所以是一种理想的美颜美容食品。

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