断魂粥

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高能量的五谷搭配

用料  

大米 四把(或大米三把,糙米一把)
小米 一小把
黄豆 一小把

断魂粥的做法  

  1. 黄豆事先泡一晚

  2. 其它米淘洗,和黄豆一块放入豆浆机,水量是食材类的4倍,用“五谷

小贴士

1、小米能提升米类的能量
2、大米、小米、黄豆的组合是高能量的搭配,特别香甜而且容易消化
 

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