陈娃娃wawa
蘑菇亲子丼
0
人做过这道菜
乱来的。没按日料的来做。
味道居然还不错~
这个鸡肉量多了。减重期的妹纸减一半吧。
我现在塑形期，所以可以随心所欲一点了~
这份料理大概313大卡。我午餐吃了145克的米饭+150克的烫菠菜+这个，约莫是535大卡。。。
味道居然还不错~
这个鸡肉量多了。减重期的妹纸减一半吧。
我现在塑形期，所以可以随心所欲一点了~
这份料理大概313大卡。我午餐吃了145克的米饭+150克的烫菠菜+这个，约莫是535大卡。。。
用料
蘑菇亲子丼的做法
-
鸡胸肉切丝，用盐巴、美味鲜酱油、一点胡椒粉，生粉，搅拌好，放置十分钟。
-
黄油炒蘑菇，加盖。蘑菇出水后加入鸡胸肉，拌炒，加盖一分钟。
-
打入一只鸡蛋，加盖一会儿。看到稍微凝固后，用筷子戳开搅拌下，浇入少许美味鲜酱油，再搅拌下，加盖一会儿。熄火。焖着。
-
看到鸡蛋基本凝固了，就打开盖子吃吧。。
小贴士
绿色那个是我的菠菜。。感觉没有绿色不好看。。就把烫菠菜弄了一点点上去，哈~
