煎蛋虾滑汤

1 人做过这道菜
几乎每周都至少做一次,截止目前家属百分百好评汤。属于高性价比汤品 —— 备料及操作都很简单成菜效果却超棒。

老少咸宜健康 💯,少油少盐低脂高蛋白味极鲜,大满足 (˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

用料  

主料
鸡蛋 2 个
虾滑 150 克
娃娃菜 500 克
配料
热水 1 升
植物油 少许
少许
白胡椒粉 少许

煎蛋虾滑汤的做法  

  1. 虾滑1 袋(100~200 克)、鸡蛋 2 个、娃娃菜小号 3 颗(400~600克),拿出来准备好。【一壶水烧上(1 升以上)。【鸡蛋打散待用。

  2. 锅上灶中火烧热入油滑锅,入蛋液煎至微焦出香划拉开

    煎蛋虾滑汤的做法 步骤2
  3. 入热水(1 升)转大火烧在那,娃娃菜洗净拆片待用。锅内汤沸且变白后,虾滑挤成块状下锅。

    煎蛋虾滑汤的做法 步骤3
  4. 等下滑变红成熟后,下娃娃菜盖锅盖焖 3 分钟关火。揭盖入少许盐、白胡椒粉调味即可。

小贴士

1、虾滑需提前一夜放冷藏室解冻,但如果忘了解冻也没关系,用刀切成块就好。

2、个人觉得煎蛋用花生油是最香的,不容反驳 ٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

3、关于滑锅(用有涂层的不粘锅可以无视本条技巧,且不要使用本技巧,空烧不粘锅会毁锅!)
【太长不看简易操作:锅烧热后直接拿油刷子给锅内浅浅刷一层油就行】
滑锅的意思:把锅烧至冒烟,入冷油后晃动锅子用油把锅子内壁润一遍,接着把油倒出,然后再次加入烹饪菜品需要用的油量,烧至手放锅心上方感觉微烫即可入食材。这样做能达到热锅冷油物理不粘的效果。
在本道菜里因为不需要额外的油,滑锅倒出油后直接下鸡蛋就好。

4、蛋液入锅后迅速划圈晃动锅子即可摊平鸡蛋,大半凝固状态就可以开始用铲子划拉了,蛋片划拉到自己喜欢的大小就行。

5、煎蛋汤多烧会儿,这样乳化更好汤就更白更香,所以利用烧蛋汤的时间慢慢洗个娃娃菜是不错的选择。怕手忙脚乱的话也可以提前把娃娃菜处理好,但烧蛋汤的时间,建议水沸后再烧 5 分钟以上。

6、下虾滑前如果觉得汤量蒸发较多的话,可以补一点(最好不要超过 200 毫升),等烧沸后再入虾滑。

7、蔬菜不拘只用娃娃菜,可以用别的喜欢的绿叶蔬菜哦。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

煎蛋虾滑汤相关分类

该菜谱发布于 2022-11-18 01:05:17
11 收藏


作者ran的其他菜谱

煎蛋虾滑汤的答疑

关于煎蛋虾滑汤的做法还有疑问? 提一个问题