（我的减脂早餐49💕）黑全麦肉松卷饼
8.9
综合评分
32
人做过这道菜
乔巴酱
我这颗肉松脑袋再一次实现了肉松自由(*^◯^*)这次买了无油肉松，可以更加肆无忌惮吃肉松了！
这样一份卷饼，包含了蔬菜，蛋白质，碳水，营养全麦且均衡！❤️
早餐来一份，搭配牛奶，蔬菜，也太丰盛了吧！
热量：262大卡/份
这样一份卷饼，包含了蔬菜，蛋白质，碳水，营养全麦且均衡！❤️
早餐来一份，搭配牛奶，蔬菜，也太丰盛了吧！
热量：262大卡/份
用料
| 黑全麦饼皮 | 1张 |
| 水煮蛋 | 1个 |
| 无油肉松 | 10克 |
| 低脂火腿片 | 2片 |
| 生菜／青瓜丝 | 适量 |
| 番茄酱 | 适量 |
（我的减脂早餐49💕）黑全麦肉松卷饼的做法
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全麦饼皮，放一片生菜，码上青瓜丝
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挤一点番茄酱上去
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放上两片低脂火腿片
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放上肉松和水煮蛋，我用的是黄胜记无油肉松，重量很轻，图片里这一小堆10克
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用保鲜膜裹住从一侧卷起，就像卷寿司
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对半切开！完美💕早餐搭配牛奶跟蔬菜。
