鸡团子汤

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鸡团子汤简单营养却很丰富,色白柔嫩,鲜美可口。鸡肉中蛋白质的含量较高,氨基酸种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
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用料  

材料(2人分)
鸡肉糜 60g
绢豆腐 20g
葱白(切碎) 1・1/4大匙
蒜瓣(切碎) 1/2小匙
豆苗 20g
黑木耳(干) 1g
1・1/2 杯
鸡汤素 2g
淡口酱油 2/3小匙
1/6小匙
麻油 少许

鸡团子汤的做法  

  1. 豆腐用厨房纸吸去水分;把豆腐放入容器中压碎,和鸡肉糜混合,再加入葱白、蒜泥和一点点盐(不在分量中计算)混合均匀;

    鸡团子汤的做法 步骤1
  2. 用小匙舀一勺鸡肉糜,揉成团备用;

    鸡团子汤的做法 步骤2
  3. 将水发好的黑木耳洗净,切成细丝;

    鸡团子汤的做法 步骤3
  4. 将分量的水倒入锅中,加入鸡汤素煮滚后,加已做好的鸡团子。当再次煮滚的时候,把黑木耳丝加进去,继续煮到汤滚,最后才把豆苗加进去,起锅前用淡口酱油和盐调味,即可关火,淋上麻油。

    鸡团子汤的做法 步骤4

小贴士

鸡团子预先做好再同时下锅煮,这样能使成熟度一致。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2016-04-18 11:00:29
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鸡团子汤的答疑

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