香味烩饭

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简介

这是意大利式烩饭,其实意大利人的烩饭总是做得半生不熟,却味道不错...这道低热量烩饭,没有黄油低脂肪,适合减肥的姑娘吃哦~而且味道不打折扣!烩饭材料为4人份。

用料  

大米 350g
洋葱 1个
香菜
柠檬
金枪鱼罐头 150g
牛奶 半杯
贝类海鲜

香味烩饭的做法  

  1. 准备1升的高汤,250毫升的水和贝类海鲜。

  2. 洋葱切片放在锅里,舀一勺高汤煮五分钟,然后放入米饭,搅拌。高温煮米,高汤分若干次一点点加入并不停搅拌。

  3. 水快干时,准备半个柠檬,柠檬皮切碎或削碎,香菜切碎。金枪鱼罐头倒水捣碎。全部倒入烩饭中。

  4. 加入牛奶再煮一分钟,搅拌均匀开吃。

小贴士

为了减少热量,金枪鱼罐头选用盐水罐头。如果不在乎热量,可以选用金枪鱼橄榄油罐头,味道会更香(╯▽╰ ) ~~

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