蓝莓奇异果沙律

简介

保護視力的藍莓大神。藍莓有豐富的維生素A,對於素食者是很好的補充。藍莓黃酮和尼克酸都對女性有益。生菜則是減肥利器,萵苣素和甘露醇,利尿清肝,加快新陳代謝。

用料  

藍莓 若干
黃心奇異果 若干
生菜 一棵

蓝莓奇异果沙律的做法  

  1. 藍莓洗淨瀝幹。奇異果剝皮,切片。生菜洗淨,撕成小片,卷好。

  2. 生菜墊底,鋪上奇異果,藍莓。吃的時候再淋上喜歡的醬料。完成。

小贴士

喜歡酸一點的就用塔塔醬,清淡的就用優酪

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