甜蜜素食:天贝八宝饭

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小编小时候最爱参加别人的婚礼,因为婚宴上总能尝到甜蜜的八宝饭^_^天天期待亲戚结婚,念叨着哥哥姐姐快点嫁出去,童年里的趣事儿呀!八宝饭是绝对滴能量菜、甜蜜菜、喜庆菜,多吃多运动哦

用料  

甜蜜素食:天贝八宝饭的做法  

  1. 糯米提前泡2小时以上,蒸成糯米饭;

  2. 青豆煮熟,将各种果脯切成小丁,天贝切丁焯水控干;

  3. 将剩下的果脯、天贝和青豆加入糯米饭中搅拌均匀;

小贴士

1.血糖高的人群禁用。
2.老年人慎食。
3.减肥的朋友少食。
 

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