天然酵母 全麦馒头

8.2 综合评分
86 人做过这道菜
没有天然酵母,用即发干酵母一样做
水量控制在面粉的50%
酵母放面粉的1%

用料  

天然酵母 100克
普通面粉 100克
全麦面粉(带麸皮) 100克
70-75克
没有天然酵母的用干酵母 2克+温水100克

天然酵母 全麦馒头的做法  

  1. 所有材料和成团,揉至表面基本光滑。无需非常光滑。面团比较干,硬

    天然酵母 全麦馒头的做法 步骤1
  2. 这是面团的反面

    天然酵母 全麦馒头的做法 步骤2
  3. 放温暖湿润处发酵至2-3倍大。拉开呈蜂窝状。分割,使劲揉,整形入蒸笼,继续放温暖处松弛10-15分钟。能看见明显长大

  4. 蒸10-15分钟(试面团大小而定)时间到,等2,3分钟后再揭盖

    天然酵母 全麦馒头的做法 步骤4
  5. 全麦粉换成黑麦粉,就是黑麦馒头

    天然酵母 全麦馒头的做法 步骤5

小贴士

用干酵母的请务必先用温水溶解酵母,放置10分钟,再和面粉混合揉面。
分割以后的揉面很重要,一定要舍得下力气揉啊揉,揉到面团均匀,表面光滑
我用电蒸锅,80克的面团蒸15分钟
若是用其他没有筋性的粉,比如荞麦粉,玉米粉等等,最好不要超过面粉总重量的20%

参照这个菜谱,大家做出 110 作品

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天然酵母 全麦馒头相关分类

该菜谱发布于 2013-12-05 21:16:55
2333 收藏


天然酵母 全麦馒头的答疑

  • 小懒猫不懒  2017-10-06  
    3
    这个天然酵母做出来的应该会酸吧
    作者回复 2017-10-06  
    带一点酸。
  • Qwang  2019-01-11  
    1
    不是说天然酵母和干酵母的比例是3:1吗?
    作者回复 2019-02-01  
    我说的天然酵母是自己用粉水喂养的鲁邦种。不是你说的,花钱可以购买的那种鲜酵母。当然,酵母都是天然的,没有人工合成
  • Qwang  2019-01-11  
    1
    你好,天然酵母就是鲜酵母吧?
    作者回复 2019-01-13  
    是指鲁邦种
  • colaxx  2017-11-12  
    1
    请问用自制的水果酵种发酵温度在28度左右一般多长时间可以发到2倍左右大?
    作者回复 2017-11-13  
    各家酵种活性不同 喂养的面粉不同,没有一个准确的时间定量
  • Rachel是个老透明  2017-01-02  
    1
    亲,请问用到的天然酵母是从冰箱拿出来就可以用吗?还是需要恢复常温喂几次?
    作者回复 2017-01-02  
    这要看教种的活力,活力强就可以直接用
  • 大眼25  2018-07-18  
    0
    怎么可以揉得这么光滑?
    作者回复 2018-07-19  
    使劲儿
  • 陈林平-1  2018-03-29  
    0
    请问一下,天然酵母馒头要加碱吗
    作者回复 2018-04-02  
    我不加。我养的天然酵母酸味不重,这是可以控制的

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