山药薏米芡实糊

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山药薏米芡实这个组方自古有之,并受到众多知名医家的推崇。功效:补充气血,调和脾胃。通常的食物,即使是那些可以增长气血的食物,我们想要获取它的营养,也要先投入一些气血来消化吸收它,可对于气血太弱的人,这点气血也拿不出来,而山药、薏米、芡实,却是不需要我们额外的支出,而却能直接供给我们气血的良药美食。

用料  

怀山药粉
薏米粉
芡实粉

山药薏米芡实糊的做法  

  1. 怀山药粉,薏米粉,芡实粉1:1的比例拌在一起

  2. 先加少量温水搅拌均匀,然后加入开水边倒边搅,最后又加了点红糖水调味

小贴士

加了红糖就比较好喝,懒得煮粥弄早饭的时候就喝这个,补充气血,调和脾胃,好处多多

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