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面包
简易无油低卡胡萝卜椰香面包
简易无油低卡胡萝卜椰香面包
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悟-128
简易菜谱又添新成员!只有两步的面包菜谱,柔软低卡的秘诀在于用浓郁的
咖啡
取代了植物油。 每2公分的厚片只有约215卡,却有3克的纤维哦~ 菜谱是建立在在谷物
早餐
上找到的官方菜谱(
http://www.hodgsonmill.com/OurKitchen/RecipeList/tabid/540/i/162/Default.aspx
),更进一步增加了纤维量,减低了油量,更健康!
剩下的面包还可以来个炖菜, 毫不浪费!(
https://www.xiachufang.com/recipe/100017295/
)
用料
苹果
1个
胡萝卜
2根
椰蓉
大半杯
面粉
1.5 杯
谷物杂粮 (可用麦片代替)
1.5 杯
白砂糖
半杯
可可粉
半杯
杏仁片
随意
核桃
随意
鸡蛋
2枚
泡打粉
1.5 大勺
苏打粉
1小勺
香草精
2小勺
椰香精 (可省略)
1小勺
简易无油低卡胡萝卜椰香面包的做法
将苹果、胡萝卜洗净切丝,与所有其他食材混合,倒入烘烤磨具
180度
烘焙
40分钟(麦芬的话20分钟)。完成!
小贴士
1. 一杯 约 136 毫升,跟平日用的咖啡杯差不多
2. 一大勺 约 15 毫升,跟汤勺差不多
3. 一小勺 约 5 毫升,跟咖啡勺差不多
上传你做的简易无油低卡胡萝卜椰香面包
简易无油低卡胡萝卜椰香面包相关分类
面包
被大家加入到以下菜单
无糖或无油
healthy breakfast
面包馒头
这些面包有馅儿啊~
随便看看
清蒸鳊鱼
日式拉面
猪腰鸡蛋煮酒
紫米珍珠丸
煎豆干
榛子仁
土豆丝饼
香蕉牛奶汁
清蒸盲曹鱼
烧烤鸡翅
该菜谱发布于 2013-07-24 22:53:31
132 收藏
版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
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