减肥也要吃的好好的

西红柿鸡蛋豆腐荞麦面【减脂餐】

【主食】：、荞麦面、【蛋白质】：、鸡蛋、卤水豆腐、【蔬果】：、番茄、【脂肪】：、橄榄油、【总计】：、【调料】

综合评分 7.3 （121 做过）

Sssylvia七海

减肥也能吃虾仁豆腐蒸水蛋

内酯豆腐、鸡蛋、清水、虾仁、生抽、清水、香油

综合评分 7.9 （148 做过）

懒饭App

减脂增肌快手低卡烤鸡胸肉牛肉丸子

瘦牛肉、鸡胸肉、胡萝卜、杏鲍菇或香菇、盐、黑胡椒、减脂期最好用橄榄油或者椰子油，或者你瘦你美也可以加很多黄油( ｰ̀дｰ́ )、鸡蛋、淀粉（可选）

综合评分 7.9 （198 做过）

2diamond9

健康版蚂蚁上树（高蛋白低脂肪低卡路里减肥餐）

魔芋丝、火鸡胸绞肉（鸡胸绞肉也可）、豆瓣酱、洋葱、葱

综合评分 7.8 （90 做过）

Xiaobaybee

高蛋白餐谱---鸡胸肉炒鸡蛋豆腐

豆腐、鸡胸肉、鸡蛋、香葱

综合评分 7.5 （54 做过）

端木晴

菠菜奶酪烘蛋 (无油快手早餐! )

菠菜或其他青菜、鸡蛋、奶酪、醋、盐、番茄酱或其它各种酱、蘑菇碎洋葱碎或其他各种碎、最新研究：撒奶酪前扔几颗切半小番茄进去

综合评分 7.6 （833 做过）

李浆果