荷叶山楂减肥茶

15 人做过这道菜
DIY不伤身的速效减肥茶---荷叶山楂减肥茶

用料  

干荷叶 一把(约10克)
干山楂 20克(约15片)
薏米 10克
陈皮 10克
冰糖 随意
清水 700ml

荷叶山楂减肥茶的做法  

  1. 将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中

  2. 锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟

  3. 壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可

小贴士

(此为一人量,孕妇禁服)
**体重偏重的人,或肠胃负担过重的人,可以饮用此茶,达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁,很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中,晚都可以),喝一次这款茶,连续一周,对身体能起到很好的调整作用。
**荷叶有理脾调胃的功效,入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售,价格很便宜。
**保存干荷叶要避开潮湿的地方,最好用保鲜袋,放于阴凉干燥的地方。
**薏米可以帮助排除体内废物,促进新陈代谢。用薏米入茶可清热,对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。
**山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良,调气健脾。除了可以在药店或超市买到之外,这个季节也可以自己制作陈皮。
家庭自制陈皮的方法:
1)现在这个季节,市场上桔子很多,吃完之后,不要急于把桔皮扔掉。将桔皮(不要清洗)用线串起来,悬挂在通风的地方,几天以后,晒干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。
2)晒干的陈皮香味比较淡,口感有点儿苦,可以将陈皮放入烤箱中层,用140度左右的温度,烘20分钟(随时查看,不要烤糊)。取出彻底冷却后,再放入密封袋中保存,味道最好。
3)除了泡茶,平时炖肉时放入几片,还可以提香,去腥,解油腻。

参照这个菜谱,大家做出 15 作品

全部15个作品

 

荷叶山楂减肥茶相关分类

该菜谱创建于 2011-03-18 12:23:43
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