咖喱番茄

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用料  

三花淡奶 1/2罐
番茄 3个
咖喱块 2/3盒
西兰花 1个(小型)
洋葱 半只
番茄沙司 3汤勺

咖喱番茄的做法  

  1. 番茄切块;西兰花洗净掰成小朵;洋葱切碎

  2. 锅内倒少许油,油温后,放入洋葱炒香

  3. 放入2/3的番茄块翻炒

  4. 炒至酱状后,倒入番茄沙司增色、提味

  5. 倒入淡奶

  6. 将西兰花放入用小火主几分钟至煮熟,观察锅,如果火大了,觉得液体太少,适量加水

  7. 关火,放入咖喱卤块,用铲子慢慢搅融化。然后重新点开小火,慢慢加热

  8. 待咖喱卤冒小泡时,将剩余1/3番茄块放入,略微翻炒下关火即食

小贴士

还有1/2罐淡奶,可以放入冰箱保存一周,最简单的办法,是做奶茶,就是沏一杯红茶后兑上淡奶就好了。
 

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该菜谱发布于 2011-03-11 14:42:22
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