今天的便当 讲道理吃完还是买了一个374kcal的三明治 非常后悔 因为虽然一天热量并没有什么问题 但是真的很不舒服 这几天都觉得身体被掏空 回家看情况做一个20min的HIIT
2017-10-04
12 0
今天决定要重新认真更新这里 十月的resolution是 eat clean no snacks train everyday 想要找一个地方监督自己 明天开始会每天更新运动和饮食 no more binge eating #十月reso...
2017-10-03
11 0
kales煮了一分钟,没那么苦,加了面包丁和鸡胸肉,面包丁切小块烤箱烤几分钟,放到沙拉里,吸满了沙拉酱汁,软软儒儒的。゚٩(๑ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅)و #晚餐•2017年4月16日#
2017-04-17
13 0
本来洗了菠菜,实在不知道怎么吃好,改成了kale。早餐要逐步从水果为主变成蔬菜为主了。放了酱油,一点点橄榄油,一点点苹果醋,大麻籽,超爱大麻籽口感!好吃! #早餐•2016年3月26日##草也可以很好吃#
2016-03-27
49 5