冬阴功鱼汤 快手减脂餐

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周末买菜凑单了冬阴功酱,懒得处理虾,用盒马的智利三文鱼排煮了一下也非常不错

冬阴功酱自带的风味已经足够,调味的时间都省下啦

如果有香茅草等特色调味料也可以加,我手边没有就略过了,主打一个兼顾方便和美味呀

用料  

智利三文鱼排(盒马) 180g
冬阴功酱 50g
番茄 一只
嫩豆腐 一块
赤松茸(或其他爱吃的蘑菇) 4-5朵
香菜 一小把
柠檬 两片
椰浆 少许

冬阴功鱼汤 快手减脂餐的做法  

  1. 所有食材合照~
    先把三文鱼洗净,用盐,料酒,白胡椒腌半小时左右。期间处理其他食材,豆腐和番茄切块,赤松茸切片,香菜切段备用。

    冬阴功鱼汤 快手减脂餐的做法 步骤1
  2. 我用的是这个冬阴功酱,其他也都可以

    冬阴功鱼汤 快手减脂餐的做法 步骤2
  3. 三文鱼腌制好之后先小火少油两面煎一下,盛出备用

    冬阴功鱼汤 快手减脂餐的做法 步骤3
  4. 冬阴功酱下锅,加少量水化开,炒一下番茄和赤松茸

    冬阴功鱼汤 快手减脂餐的做法 步骤4
  5. 炒塌架之后加水,把三文鱼和豆腐加进来一起煮,大火煮开后小火炖10到15分钟

    冬阴功鱼汤 快手减脂餐的做法 步骤5
  6. 关火前加入椰浆,柠檬片,香菜和你喜欢的其他调味料,再次煮开就好了

    冬阴功鱼汤 快手减脂餐的做法 步骤6
  7. 美美开吃啦,又加了一点点白胡椒粉,味道正合适!

    冬阴功鱼汤 快手减脂餐的做法 步骤7
 
该菜谱发布于 2023-10-25 14:18:14
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