【无糖】红豆椰枣泥
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人做过这道菜
jane豆豆
红豆馅爱好者，怎么吃都好吃，豆沙包，豆沙面包，孩子们都很爱吃，可是每次都会纠结用糖，偶然看到有人会用加椰枣的方法代替加糖，试过觉得果然不错，分享给大家
用料
| 红豆 | 500克 |
| 椰枣 | 500克 |
【无糖】红豆椰枣泥的做法
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红豆加水提前泡一晚
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红豆煮熟，煮到开花就可以了，用搅拌棒打碎备用
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椰枣，不是红枣！可以酌情调整用量，喜欢吃甜可以多加，觉得太甜就少放一些，我一般会跟红豆各一半的用量。加水没过就可以了，煮开，椰枣会变软，调小火再煮五分钟。关火，用搅拌棒打碎备用。
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打碎的熟红豆，椰枣，一起放平底锅里炒，用抹刀搅拌，排出多余的水分，到不沾抹刀了就差不多了。
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香香甜甜，不加糖，没有负担，健康的红豆椰枣馅就做好了。会有红豆的清香，也会有椰枣枣泥的甜香。
