清爽南瓜酱
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人做过这道菜
顾家小祖宗
秋天就该各种南瓜吃起来
清清爽爽，低卡抗炎宝藏酱料，赶紧做起来。。。
自己动手，离科技与狠活远一点，健康也就近一点。。。
清清爽爽，低卡抗炎宝藏酱料，赶紧做起来。。。
自己动手，离科技与狠活远一点，健康也就近一点。。。
用料
清爽南瓜酱的做法
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家里正好有一个贝贝南瓜，切好去籽装盘开蒸。
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蒸熟后扔进搅拌机，这步可以去皮，因为我想增加点纤维，所以没去，其实平时我也爱带皮吃。
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腰果酱，没有的可以30克腰果。
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我放了一勺，下次放两勺，会更香。
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山葵酱，下次也双倍量，放下去才想起忘了拍照，哈哈，所以沾了一点南瓜。加牛奶，适量，30克到50克，看你自己喜欢的浓稠度了。
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加适量姜黄和肉桂粉，加黑胡椒海盐和柠檬盐黑胡椒（放黑胡椒是为了提高姜黄的吸收率），搅拌机打好了。
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倒出来装起来冷藏。
小贴士
早餐又多了一个选择，姜黄肉桂对身体也很有好处哦
