减脂系列–香烤多味鱼

第一种，把多味鱼干放水浸泡30分钟，让鱼肉松弛！

预热好电饼档，然后多味鱼一半刷油一半不刷油放入烤制。

调制一个蜂蜜水。

不放油，放油的各刷一条蜂蜜水，接着烤制金黄出锅。

第二种，多味鱼干洗净直接放进预热好的电饼档烤制，分为刷油，不刷油，刷油蜂蜜，不刷油蜂蜜。

烤制完成。

总结:
1.不泡水多味鱼
①不放油吃起来很有韧劲，略咸，咸中带甜，吃多了口干，适合缺盐的时候吃。(推荐）😍
②放油的吃起来可以，很香的鱼干味，也是略咸。(推荐）😍
③放油刷蜜，一般般，也是咸甜油，怪怪的。
④不放油刷蜜，蜂蜜水会裹在鱼干外面形成薄膜，里面还略咸。(不推荐）😨
2.泡水多味鱼
①不放油的吃起来松软有口感，略带甜味。热量低，适合减脂期。(推荐）😍
②放油的更有口感，有点像煎鱼，而且鱼香味很浓，略甜。
③放油刷蜜的吃起来蜂蜜味浓郁，鱼肉松软，我觉得一般。
④不放油刷蜜，也有很弄的蜂蜜味，这个挺好值得尝试。(推荐）😍