时蔬鸡翅焖饭|宝宝辅食

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涵盖主食、肉类、蔬菜三大类食物的快手饭

用料  

鸡翅 2个
胚芽米 1包
玉米粒 适量
胡萝卜 适量
适量
适量

时蔬鸡翅焖饭|宝宝辅食的做法  

  1. 准备好食材,葱切段,姜切片,胡萝卜切块,鸡翅划两刀

    时蔬鸡翅焖饭|宝宝辅食的做法 步骤1
  2. 鸡翅和葱姜凉水下锅,焯水去腥

    时蔬鸡翅焖饭|宝宝辅食的做法 步骤2
  3. 焯过水的鸡翅洗干净,煎锅放油煎鸡翅到两面金黄即可

    时蔬鸡翅焖饭|宝宝辅食的做法 步骤3
  4. 洗好胚芽米,将胡萝卜、玉米粒、鸡翅放入炖盅,加入少量水

    时蔬鸡翅焖饭|宝宝辅食的做法 步骤4
  5. 放入炖锅,炖一个半小时以上即可

    时蔬鸡翅焖饭|宝宝辅食的做法 步骤5

小贴士

1.煎鸡翅要注意火候,两面金黄就可以了
2.这个焖饭方法肉类和蔬菜都可以随意替换
  鸡翅可以换成鸡腿、羊排等
 蔬菜可以用西葫芦、豌豆、竹笋等等
 

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该菜谱发布于 2020-11-16 05:54:37
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