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秋冬吃【山药百合汤】比燕窝还补！粉糯可口香满屋

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山药和百合，都属于药食同源的食材。

这对时令cp随手一煮，润燥安神还美颜，女生们可以放心多吃些，省事又简单！

用料  

铁棍山药 200g
百合 30g
银耳 50g
桂圆 20g
枸杞 2g
冰糖 50-60g

秋冬吃【山药百合汤】比燕窝还补！粉糯可口香满屋的做法  

  1. 山药去皮，滚刀切成小块，用清水浸泡5-10分钟

    秋冬吃【山药百合汤】比燕窝还补！粉糯可口香满屋的做法 步骤1

  2. 新鲜百合摘成小瓣冲洗干净，新鲜银耳摘成小朵冲洗，桂圆剥壳去核浸泡10分钟

    · 若用干百合和干银耳需要提前半小时浸泡

    秋冬吃【山药百合汤】比燕窝还补！粉糯可口香满屋的做法 步骤2

  3. 电饭煲或微压锅里加入百合、桂圆、银耳、山药、800ml-1L清水

    秋冬吃【山药百合汤】比燕窝还补！粉糯可口香满屋的做法 步骤3

  4. 炖煮20-25分钟

    秋冬吃【山药百合汤】比燕窝还补！粉糯可口香满屋的做法 步骤4

  5. 起锅前5分钟加入50-60g冰糖和少许枸杞

    秋冬吃【山药百合汤】比燕窝还补！粉糯可口香满屋的做法 步骤5

参照这个菜谱，大家做出 7 作品

全部7个作品

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该菜谱发布于 2020-11-12 15:42:21
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