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润肺南瓜精力汤
润肺南瓜精力汤
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轻素Style蔬食料理
秋天是南瓜季,味道越来越甜。做汤,做
沙拉
,做甜点非常适合,这款精力汤的甜味就来自南瓜本身,搭配银耳的胶质和腰果的奶油口感,每一口都满足。
用料
南瓜
200克
银耳
30克/2朵
鹰嘴豆(生的)
50克
枸杞适量
腰果
20克
润肺南瓜精力汤的做法
1.前一晚上鹰嘴豆和银耳先洗净后浸泡。南瓜连皮带籽切薄片,放冰箱冷藏。
2. 第二天早上将除了枸杞的所有食材放入小美或
豆浆
机煮熟
3. 煮熟后放入枸杞,一起高速搅拌1分钟即可。
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该菜谱发布于 2019-10-19 16:06:59
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