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三文鱼花与果蔬创意拼盘

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喵屋喵喵的厨房  喵屋喵喵
健身减脂期间，总是自己动手做低脂餐，美美又好吃😊

用料  

三文鱼少量
北极贝5片
芒果一个
牛油果一个
鸡蛋一个
秋葵少许
日料酱油及芥末

三文鱼花与果蔬创意拼盘的做法  

  1. 水煮秋葵5分钟后取出，鸡蛋再煮一会煮至全熟。

    三文鱼花与果蔬创意拼盘的做法 步骤1

  2. 牛油果去籽去皮切片。

    三文鱼花与果蔬创意拼盘的做法 步骤2

  3. 三文鱼一片一片由里至外绕成花，芒果用刀画成丁后外翻，秋葵切丁。

    三文鱼花与果蔬创意拼盘的做法 步骤3

  4. 煮熟的鸡蛋去壳，用雕花刀分成两半。

    三文鱼花与果蔬创意拼盘的做法 步骤4

  5. 去除少量蛋黄，加入芒果丁。

    三文鱼花与果蔬创意拼盘的做法 步骤5

  6. 摆盘，完成。红绿黄相间，低脂养眼又美味哦😊

    三文鱼花与果蔬创意拼盘的做法 步骤6

小贴士

水果也可用其它水果代替，创意拼盘富含各种营养和膳食纤维，蛋白质，美容餐首选。

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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该菜谱发布于 2019-06-20 07:26:54
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