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微波炉烤三文鱼（无油无盐）

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-略伽的厨房  -略伽
健身宿舍学生党、时间少的上班族，一分钟搞定👌🏿

用料  

三文鱼 100g
黑胡椒粉 适量
辣椒粉 适量
蒸鱼豉油 1勺

微波炉烤三文鱼（无油无盐）的做法  

  1. 盒马买的三文鱼

    微波炉烤三文鱼（无油无盐）的做法 步骤1

  2. 倒蒸鱼豉油，撒胡椒粉，适量辣椒粉（可要可不要），腌5分钟

    微波炉烤三文鱼（无油无盐）的做法 步骤2

  3. 微波炉中高火1分钟，可以30s拿出来看下，不要太老了

    微波炉烤三文鱼（无油无盐）的做法 步骤3

  4. 三文鱼脂肪含量高会自己冒油，超级香超好吃！！

    微波炉烤三文鱼（无油无盐）的做法 步骤4

小贴士

微波炉中高火，不要叮太老啦

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微波炉烤三文鱼（无油无盐）相关分类

微波炉 减肥 宿舍 快手菜
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该菜谱发布于 2019-06-19 14:25:24
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