【宝宝辅食】山药虾仁粥

1 人做过这道菜
突然发现之前的配图乱七八糟的,看来不能偷懒用批量传图,还是乖乖的一张一张来吧。今天是长山药虾仁粥,我特别喜欢做这个粥,操作简单,而且虾的味道很鲜,宝宝的辅食总是少放盐,所以味道很淡,突然来这个粥宝宝眼前一亮,非常喜欢。另外插播一下,听姐姐说现在有很多人吃加碘盐吃到住院,那个盐不太好,尤其是对小宝宝,所以我买的是低钠盐٩(๑^o^๑)۶。

用料  

大米 两撮
藜麦 一撮
荞麦米 一撮
虾仁 4只
长山药 半根
西兰花 四朵

【宝宝辅食】山药虾仁粥的做法  

  1. 藜麦荞麦米提前浸泡4小时,大米提前浸泡半小时。

    【宝宝辅食】山药虾仁粥的做法 步骤1
  2. 长山药半根

    【宝宝辅食】山药虾仁粥的做法 步骤2
  3. 切片浸泡,记得操作时带手套噢

    【宝宝辅食】山药虾仁粥的做法 步骤3
  4. 西兰花焯水

    【宝宝辅食】山药虾仁粥的做法 步骤4
  5. 切碎,我只用了最上面的小花

    【宝宝辅食】山药虾仁粥的做法 步骤5
  6. 虾,解冻,去头去皮去虾线

    【宝宝辅食】山药虾仁粥的做法 步骤6
  7. 剁碎,我家宝宝牙齿不太多,嚼不烂,所以我总是把所有食材切的很碎。

    【宝宝辅食】山药虾仁粥的做法 步骤7
  8. 热热油锅炒虾肉,至变色

    【宝宝辅食】山药虾仁粥的做法 步骤8
  9. 盛出放一边

    【宝宝辅食】山药虾仁粥的做法 步骤9
  10. 大米荞麦米藜麦长山药一起放入锅里,加入适量水,加入少量盐,开煮。建议煮二十分钟以上。

    【宝宝辅食】山药虾仁粥的做法 步骤10
  11. 加入虾肉,用勺子顺时针搅拌10分钟,这样做的目的是让大米粥变得黏稠。

    【宝宝辅食】山药虾仁粥的做法 步骤11
  12. 加入西兰花

    【宝宝辅食】山药虾仁粥的做法 步骤12
  13. 盛碗。颜值不错吧😄,藜麦煮熟后会发芽变成卷卷的,特别可爱。

    【宝宝辅食】山药虾仁粥的做法 步骤13

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

【宝宝辅食】山药虾仁粥相关分类

该菜谱发布于 2019-05-01 16:18:20
183 收藏


【宝宝辅食】山药虾仁粥的答疑

  • 小眼睛儿儿  2019-08-17  
    0
    中医说山药不能搭配鱼海鲜的,这样影响山药的功效
    作者回复 2019-08-17  
    有这个说法吗?我查过不相克,但是并没有听过你这个

以上留言由作者回复后显示