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记录增肌减脂餐

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记录用

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记录用

记录增肌减脂餐的做法  

  1. 7.16-9.7马甲线成型

  2. 10.3马甲线有一个月了🤗

    记录增肌减脂餐的做法 步骤2

  3. 背部肌肉初步成型了
    俯身杠铃划船30kg
    坐姿单侧35kg


  4. 臀推，硬拉40kg啦

  5. 背部50kg
    臀45kg
    跑步5km进30分钟

    记录增肌减脂餐的做法 步骤5

参照这个菜谱，大家做出 237 作品

全部237个作品

上传你做的记录增肌减脂餐

 
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该菜谱发布于 2018-08-16 19:00:33
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