厨房里的“小辰哥”
为了消灭最后一小块三文鱼，特意煮了一碗糙米。搭配牛油果和溏心蛋简直完美！ #晚餐•2018年7月25日#
2018-07-25
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#早餐•2018年9月14日##快手早餐##高颜值早餐#法棍🥖吃的时候切片，放烤箱加热一下。取出抹上一层老酸奶铺牛油果再铺三文鱼切片，最后放上溏心蛋就大功告成啦。
2018-09-14
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完整内容承上。 #午餐•2018年8月2日##绿色健康食品##番茄的无限可能#
2018-08-02
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开启九月的第一次早餐打卡，今日份早餐：半小块南瓜+一个小红薯煮熟后加入牛奶用料理机打成细腻的泥。然后煮乌冬面。乌冬面煮3分钟即可捞出来用一点橄榄油拌匀。然后把黑木耳（提前焯水过的）以及羽衣甘蓝切碎。再加点味捣香松即可拌匀开吃。😝 #早餐•2...
2018-09-10
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给 mini做南瓜胡萝卜辅食的时候也顺道多蒸了一些犒赏一下自己。午餐我就吃了一大碗！ #午餐•2018年7月26日##胡萝卜南瓜泥##绿色健康食品#
2018-07-26
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#早餐•2018年8月4日##燕麦粥##早“辰”食光#
2018-08-04
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先将小番茄熬成番茄汁再加玉米肉沫炒、这种做法让父子俩都会多吃一点米饭。 #晚餐•2018年7月25日##绿色健康食品##儿子的晚餐#
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无花果杏仁意大利面 - 食材清单： - 意大利面 适量 - 小叶菠菜 适量 - 无花果 三颗 - 橄榄油 少许 - 百里香 少量 - 芝士粉 少量 - 黑胡椒 ...
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又煮了糙米饭，把茄汁鹰嘴豆和三文鱼搭配在一起也是相当美味的。 #早餐•2018年8月2日##绿色健康食品##番茄的无限可能#
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炝炒胡萝卜丝。 #午餐•2018年7月22日##绿色健康食品##胡萝卜#
2018-07-22
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平时喜欢炒白椰菜爱用孜然，今天换成老干妈豆豉辣酱试试。结果大家都很给面子的光盘了。 #晚餐•2018年7月25日##绿色健康食品##儿子的晚餐#
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#午餐•2018年8月19日##早“辰”食光##绿色健康食品#
2018-08-19
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鸡蛋爆菇块。 #午餐•2018年7月29日##绿色健康食品##鸡蛋#
2018-07-29
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#早餐•2018年9月10日##南瓜泥##乌冬面#
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炝炒青瓜牛肉丝。 #晚餐•2018年7月21日##儿子的晚餐##绿色健康食品#
2018-07-21
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午餐打卡：蒜苔炒五花肉 #午餐•2018年7月22日##绿色健康食品##无肉不欢#
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#晚餐•2018年7月21日##秋葵##儿子的晚餐#
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一日三餐里必不可少的新鲜绿叶蔬菜。 #晚餐•2018年7月21日##绿色健康食品##儿子的晚餐#
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请叫我西哥哥
