山楂决明子清脂茶

1 人做过这道菜
跟微薄上的姐妹展开了一系列讨论后,我的运动减肥倡议,遭到了全军歼灭。看来,“懒惰”的同志们还是喜欢靠吃吃喝喝减肥哈?
这款健康的减肥清脂茶,原料比较好找,制作方式又比较简单,如果在办公室里,没法煮制,干脆就用开水泡着喝吧。但一定要是很开的水,饮水机里的水怕是不行哈。
这款茶我是这样喝的:午饭后半小时喝一半,晚饭后半小时喝一半。一日三餐照样吃,只不过尽量减少油腻食品的摄入哈。

用料  

山楂干 15克
决明子 10克
绿茶 2克
清水 700ml
冰糖 随意

山楂决明子清脂茶的做法  

  1. 将山楂干放入清水中浸泡2分钟后,用清水冲净

  2. 锅中倒入清水,放入山楂干和决明子,用大火煮开后,改成小火煮10分钟,然后放入绿茶继续煮5分钟

  3. 放入冰糖搅匀,然后用漏网将茶滗出即可饮用

小贴士

**山楂可以消食,清理脂肪,有很好的瘦身作用。决明子有清热,润肠和通便的功效。绿茶的消脂作用非常明显。

**以上三种原料混在一起制成的茶,可以增强脂肪代谢作用。很适合在节后为我们的身体减轻各方便的负担。

**冰糖的量,可以根据个人的口味,我一般会选择黄冰糖,放2小块。白色的冰糖效果也是一样的。

**山楂干,决明子全可以在超市买到。绿茶和冰糖就不必说了哈。这款茶酸甜可口,非常滴好喝,幸福的开始减肥吧

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱创建于 2011-02-16 18:50:59
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山楂决明子清脂茶的答疑

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