准备好材料之后,1,切葱与肉沫搅拌,加点点盐,黑胡椒2,洗菠菜切碎备用3,放一勺椰子油,加肉沫翻炒均匀,我喜欢吃干身点的肉沫,所以炒到把油逼出来,发黄差不多了,起锅4,用锅里剩下的油炒菠菜碎5,菠菜软了之后,肉重新加进去,生的咸蛋黄一起加进去,不需要再加盐了6,稍微炒匀之后,开一包魔芋面丢进去,加上辣牛油锅底料炒匀,再加几个干辣椒,撒辣椒粉(我是不辣不欢星人,如果你不爱吃辣请忽略)7,出锅,开吃!
卡路里摄入如图
卡路里比例如图
上传你做的生酮食谱-肉沫咸蛋炒菠菜拌魔芋面