胖子多啦
三天轻断食6瓶蔬果汁
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用料
三天轻断食6瓶蔬果汁的做法
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第一杯(7:00-8:00)绿色一号
生菜25g芹菜25g苦瓜12.5g甜青椒12.5g黄瓜50g菠菜25g柠檬25g奇异果62.5g水125ml -
第二杯(10:00-11:00)橙色二号
胡萝卜75g柠檬25g姜5g哈密瓜50g苹果100g水75ml -
第三杯(12:00-13:00)绿色一号
同早上的第一杯 -
第四杯（15:00-16:00）白色四号
柠檬汁7.5g哈密瓜50g蜂蜜7.5g水250ml -
第五杯（16:00-17:00）黄色五号
苹果125g凤梨125g薄荷5g水200ml -
第六杯（19:00-20:00）白色六号
蜂蜜5g杏仁50g腰果50g肉桂粉1g水425ml
