银鱼排骨粥

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银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类,基本没有大鱼刺。据现代营养学分析,银鱼营养丰富,具有高蛋白、低脂肪之特点。

用料  

小银鱼干 一小撮
排骨 180克
姜片 3-4片

银鱼排骨粥的做法  

  1. 将一小撮银鱼干放进碗内浸泡15分钟左右,左图泡前的,泡后银鱼变通透了,如右图。

    银鱼排骨粥的做法 步骤1
  2. 准备好排骨,可以放少许烟和花生油腌一下。

    银鱼排骨粥的做法 步骤2
  3. 备好姜片,如果煲的粥份量少的话姜片适当少放,以免味大,小朋友不喜欢。

    银鱼排骨粥的做法 步骤3
  4. 米放锅煮开后讲排骨,银鱼干,姜片一起放进粥里煮,煮至米烂即可出锅。

    银鱼排骨粥的做法 步骤4
  5. 关于盐量的放置,如宝宝还小,则建议淡盐哈😄

    银鱼排骨粥的做法 步骤5
  6. 湛江银鱼干

    银鱼排骨粥的做法 步骤6

小贴士

银鱼干买小号的,方便小孩嚼咽。
 

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该菜谱发布于 2016-06-30 10:35:19
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