【工作日】便当©
#午餐•2018年11月6日# 工作日🍱 照烧鸡腿肉+香菇油菜
2018-11-06
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工作日🍱 肥牛洋葱芹菜+蒜蓉菜心+杂粮饭+香菇虾肉饼#午餐•2018年11月1日#
2018-11-01
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工作日🍱 咖喱牛腩+米饭#午餐•2018年10月31日#
2018-10-31
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🍱 红烧鸡翅+炒时蔬+杂粮米饭#晚餐•2018年10月30日#
2018-10-30
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工作日🍱 龙利鱼豌豆+沙拉 其实基本都带饭 就是懒得拍照 啊哈哈 #午餐•2017年8月9日##没事减个肥##减脂便当#
2017-08-09
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工作日🍱 酱烧豆腐+香菇油菜+🦐 昨天凑合吃了一顿打发了自己 今天不能凑合 #午餐•2017年7月27日##减脂便当##没事减个肥#
2017-07-27
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工作日🍱 西兰花，蘑菇，红虾，南瓜配油醋汁 和加半个饭团 #午餐•2017年7月25日##减脂便当##没事减个肥#
2017-07-25
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工作日🍱 一周没有好好跑步 饮食不如跑步时候控制 因为生理期不仅没胖，居然瘦了 这周继续健身 黄金周这周 午餐：冬瓜烩虾仁+黑胡椒南瓜西兰花口蘑 #午餐•2017年7月24日##没事减个肥##减脂便当#
2017-07-24
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工作日🍱 蒸土豆🥔+南瓜炖西兰花 #午餐•2017年7月13日##减脂便当##没事减个肥#
2017-07-13
工作日🍱 黎麦北极虾沙拉 调味用了玫瑰盐和黑胡椒 #午餐•2017年7月11日##减脂便当##没事减个肥#
2017-07-11
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工作日🍱 xo酱炒意面+水煮蔬菜 其实意面有点油 但冰箱放不下 哈哈哈哈 索性吃了吧 #午餐•2017年7月10日##没事减个肥##减脂便当#
2017-07-10
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工作日🍱 蔬菜牛柳虾仁炒意面+水煮西兰花 低油到毫无负担 平台期貌似过了，开始继续掉秤 第二阶段过半 希望能完成减脂目标 #午餐•2017年7月7日##减脂便当##没事减个肥#
2017-07-07
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工作日🍱 水煮西兰花，南瓜，红虾+酱烧豆腐+苦瓜蛋卷 能吃到酱烧豆腐简直幸福到飞起 #午餐•2017年7月6日##减脂便当##没事减个肥#
2017-07-06
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工作日🍱 水煮西兰花+芹菜+南瓜+口蘑 煎豆腐+紫薯 #午餐•2017年7月5日##减脂便当##没事减个肥#
2017-07-05
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工作日🍱 芹菜叶+土豆蒸菜+苦瓜酿虾靡+西兰花 #午餐•2017年7月4日##减脂便当##没事减个肥#
2017-07-04
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工作日🍱 水煮西兰花，芹菜+黑胡椒红虾+玉子烧+紫薯+金枪鱼杂粮饭 想说这个饭盒超级小 剩了一堆 所以早上也吃的这些🙃 #午餐•2017年7月3日##没事减个肥##减脂便当#
2017-07-03
工作日🍱 海盐煎牛小排+蛋白2个+水煮西兰花，秋葵，芦笋+2片欧包 #午餐•2017年6月28日##减脂便当##没事减个肥#
2017-06-28
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工作日🍱 黑胡椒虾仁，口蘑，芦笋，西兰花 还有一枚鸡蛋，两片欧包 中午跑完步干掉它们 #午餐•2017年6月27日##没事减个肥##减脂便当#
2017-06-27
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苏小祖
