微波炉燕麦蛋奶（超快营养均衡早餐，口味随心所欲）
加了葡萄干和红枣 好好吃～ #晚餐•2015年7月16日#
2015-07-16
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好吃又营养。简单方便！！很实用 #早餐•2015年10月28日#
2015-10-28
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特别美味 加了葡萄干和枣还有香蕉泥 口感很棒！ #早餐•2015年8月21日#
2015-08-21
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匆匆忙忙的决定做这道早餐。貌似微波炉只要三分钟，后续牛奶还是要温热的比较适合早上。 #早餐•2015年3月23日#
2015-03-23
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好吃 #早餐•2015年4月20日#
2015-04-20
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我用的是整个鸡蛋，没有只用蛋清。加了纯牛奶，红枣，枸杞，葡萄干，杏仁。还有燕麦是生的（个人认为生燕麦口感比较好），我先用水煮熟了才和以上东西混在一起。香蕉是后加的~味道不错⊙▽⊙ #早餐•2015年3月7日#
2015-03-07
加了蛋黄，不知道是不是热太久了，直接变燕麦鸡蛋饼，味道还是不错的，自己加了一点糖
2019-02-18
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运动前加餐，低脂，健康 #午餐•2015年5月26日#
2015-05-26
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把整个鸡蛋都放进去了 鸡蛋有点老 加了柚子丁 味道怪怪的#早餐•2015年2月27日#
2015-02-27
#早餐•2015年8月18日#
2015-08-18
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懒人早餐#早餐•2015年2月8日#
2015-02-08
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没有加大枣 加了梨 加了整个蛋 和酸奶 不错的#早餐•2015年7月12日#
2015-07-12
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#早餐•2016年12月20日##探索早餐，发现好滋味#
2016-12-20
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给宝宝吃的，所以把蛋黄也加进去了。感觉要加点糖，口感很好#早餐•2015年2月25日#
2015-02-25
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#午餐•2016年10月7日#味道很棒，只是燕麦转3.4分钟还很硬。
2016-10-07
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放了桃子，一袋奶，好多麦片，没放糖一样好吃 #早餐•2015年8月15日#
2015-08-15
放了整个鸡蛋，在进微波炉之前牛奶加少了，蛋稍微有些老。可以将泡燕麦的开水一起加进去，可以保留B族维生素哦。 #晚餐•2015年2月10日#
2015-02-10
我觉得有点腻！ 我的是纯牛奶 忘记加糖了 #午餐•2015年7月22日#
2015-07-22
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绿蒂小姐
让瓜——飞一会
变身器丢了@
SOPHIA11
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吱吱特
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April-144
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