蒜蓉西兰花 / 素烧南瓜 + 烤罗非鱼。这两天忙地心力交瘁，便当只能做快手菜。担心自己吃不够蛋白质，于是烤鱼就被我用不能再懒的方法做的：洗干净之后抹上盐和黑白胡椒粉，最后狂撒辣椒碎，包好锡纸连料酒都没用就丢进烤箱了，360F 15min就很...
2015-04-09
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蜂蜜四叶草
（山东,青岛）
这周的周一至周四便当汇总： 西兰花+宫保虾球； 宫保鸡丁土豆版； 鱼香茄子炒鸡胸； 菜花炒木耳+煎三文鱼。 1.2L的大饭盒每天都塞得满满的，来啊吐槽我吧我就是这么一个大胃王QAQ。。。可是不吃饱怎么有力气好好学习努力奋斗！！...
2015-03-30
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（山东,青岛）
这周的便当。 四季豆炒牛柳； 肉桂黑胡椒炖南瓜 + 烤鸡胸肉（没有卖相但是很好吃！！）； 菜花木耳炒猪肉（真的是满满的一大盆全吃了）； 土豆胡萝卜洋葱炖牛肉（特别赞，加入以后每周必备便当菜）。 每天的主食依旧是大米&小米饭。 每天...
2015-04-04
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（山东,青岛）
#午餐•2014年12月4日# 这两天的便当。 羊肉抓饭。 西芹玉米炒虾仁 & 干煸四季豆。 西芹玉米虾仁自创的，好好吃！！速冻玉米粒炒过之后甜甜的，幸福cry！！ 羊肉抓饭实在是太美了，香啊！！每天在图书馆打开加热好...
2014-12-04
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（山东,青岛）
11月份的便当整合。 青椒番茄炒洋葱+煎猪扒 盖饭。 蒜香白芦笋+煎牛排+米饭。 西红柿烧茄子+烤猪排+米饭。 日式土豆胡萝卜洋葱炖牛肉。 现在我直接一整块肉排上锅煎熟或者进烤箱烤熟。不用切肉、上浆再炒肉，超级方便。而且大...
2015-11-07
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（山东,青岛）
转眼间12月就来了。一年的结束，同时也是新的开始。 两个西红柿+6个墨西哥jalepeno小辣椒，辣的我不能自理了快。。。椰子油爆香蒜片的时候那个香啊～ 新买的嫩鸡胸超级厚实，椰子油煎完之后担心里面不熟，又用微波炉转了3分钟。 这次a...
2015-12-01
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（山东,青岛）
青椒茄子西红柿+猪排+米饭。 辣炒菜花+鸡胸肉+米饭。 椰子油烤炉笋+猪排+米饭（因为配菜太清淡了，米饭上涂了好多好多是拉差甜辣酱）。#一个人吃饭的仪式感# #橄露Gallo 橄恩故事征集# #早餐•2015年11月22日# #安东尼...
2015-11-21
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（山东,青岛）
本周的便当。#早餐•2015年4月18日# 茄子彩椒 | 彩椒鸡丁| 四季豆炒鸡胸肉 | 干煸菜花+烤罗非鱼排 日语课上的中国学妹真的是越来越让人不爽。她自学过一些，于是就特别愿意表现自己，每次对话的时候就用一些bigger很高的词汇...
2015-04-18
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（山东,青岛）
这周的便当合集。 西红柿青椒木耳虾仁冬阴功+米饭。 干煸四季豆+孜然香菇+煎鸡胸+米饭。 茄子炒香菇+黑椒猪扒+米饭。 酱油菜花+煎猪排+米饭。 最后一张图是不是特别方正啊嘿嘿~~从饭盒里倒扣出来就成这样啦。 ...
2015-09-27
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（山东,青岛）
本周便当记录，发现每天都在吃牛肉哈哈。 周一：黑椒耗油牛肉+木耳油菜炖滑豆腐（爱豆腐~）、糙米白米饭； 周二：酸豆角炒肉末+黑椒耗油牛肉+香菇油菜毛豆（怕菜不够于是加了毛豆）、糙米白米饭； 周三：干锅菜花牛柳（黑胡椒放了很多，...
2015-01-30
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（山东,青岛）
#早餐•2016年2月13日##传统中国年#今日午餐便当是洋葱炒鸡胸配珍珠米饭。炒洋葱超级甜，鸡胸切的块大吃起来非常满足。加了辣椒碎，混合糖盐大蒜粉以及黑胡椒，生抽料酒通通省略了也好好吃哇，爱死自己了。。。 图2是今天的甜点吼吼。日语课考完...
2016-02-13
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（山东,青岛）
#晚餐•2014年11月22日# 最近的便当拼一下。 香菇木耳炒肉+红豆燕麦杂粮饭。 芹菜胡萝卜炒虾仁 / 日式煮南瓜 / 西红柿烩菜花。 我的大饭盒是1.2L的（5 CUP），比我妈妈的1L的都大！！ 这么能吃我也真是跪了...
2014-11-23
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（山东,青岛）
开学第一周的便当合集。 #午餐•2015年9月5日# 椒盐菜花炒肉配饭（味道不怎么好其实。。。QAQ）。 洋葱猪排盖浇饭（厚切猪排耶耶~）。 米饭+番茄烩青椒+黑胡椒煎鸡胸（超大块鸡胸任性嘛？！）。 奶香黑椒土豆泥+辣椒...
2015-09-05
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（山东,青岛）
#晚餐•2014年11月25日# 小米燕麦红薯枸杞红枣粥。芹菜木耳炒鸡胸 / 素焖南瓜+ turkey ham。 今天考了统计，有一个题考完了才反应过来做得不大对。 本来以为这次考试肯定能一雪前耻的！！哎真是心酸！！。。。 ...
2014-11-26
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（山东,青岛）
辣白菜豆腐木耳杂烩汤，米饭。（炖了一大锅好撑。。。） 日式煮南瓜+酱油木耳+番茄酱煎鸡胸。（南瓜很甜！~） 干锅菜花炒木耳+蒸鳕鱼，米饭。（菜花好大棵，这是成品一半的量，剩下一半晚上解决了。蒸鳕鱼出了好多白色的汤。。。） ...
2015-09-13
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（山东,青岛）
新工作入职了。便当🍱day1。 米饭🍚。鸡汤煮胡萝卜。橄榄油白胡椒炒猪肉。 果然月兔便当🍱盒对我来说太小了，不够吃(；一_一) 即便把杯子装了米饭，还是塞的满满的。。。。毕竟以前我在美帝的饭盒可是1升的呵呵呵(✘_✘)。。。 早...
2017-03-20
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（山东,青岛）
#晚餐•2014年10月23日# 青椒茄子、香菇木耳腊肠二米饭。把饭和菜拌在一起吃。 今天遇见了DAS，是我大一下学期的数学TA，是个很腼腆的印度人。当年我的微积分连续三个学期都是A+过来的，我可是相当自豪。然而现在告诫微积分第一场期中...
2014-10-24
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（山东,青岛）
#晚餐•2014年10月14日# 昨天的和今天的便当。 1013 香菇木耳腊肠煲仔饭+牛肉+素炒南瓜。 1014 香菇木耳腊肠煲仔饭+牛肉+干煸四季豆。今中午还吃了一个水煮蛋。 以后就两张或者多张合在一起传好了，每天一张太多了...
2014-10-15
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