减脂增肌早餐-131107-黑胡椒美式炒蛋，煮西兰花，微波炉蒸烤玉米，柿子，牛奶
#早餐•2018年11月16日# 西兰花&红酒雪梨
2018-11-16
35 0
大瑞小瑞Rainie
（海外,英国 ）
减脂增肌早餐-131107-黑胡椒美式炒蛋，煮西兰花，微波炉蒸烤玉米，柿子，牛奶
朋友看我天天吃的这么健康，开玩笑以为我在保胎。事实上，对自己的生活好一点，像呵护宝宝一样，本就应该，不是么。
2014-08-22
10 0
减脂增肌早餐-131107-黑胡椒美式炒蛋，煮西兰花，微波炉蒸烤玉米，柿子，牛奶
第一次用椰子油炒美式炒蛋，意外的好吃。浓浓椰香 #早餐•2016年1月10日#
2016-01-10
9 0
liliaQ
（台湾,新竹市）
减脂增肌早餐-131107-黑胡椒美式炒蛋，煮西兰花，微波炉蒸烤玉米，柿子，牛奶
一个小西兰花（330g）+半个玉米（可食部分90g）+小紫薯（75g）+一个煎蛋（35g）+半个橙子（可食部分120g）+蛋白粉（10g），大约420卡。西兰花提前洗好放冰箱，早上洗漱时煮一下。玉米、紫薯用可预约的电饭煲或电炖锅之类的提前蒸...
2013-12-11
7 0
fancy-27
吃货想变瘦-1
AdaFein
漫漫盛开
![[于LeLe]@_@](https://i2.chuimg.com/d63b587586ea11e5a479a5b631536cb9.jpg?imageView2/1/w/30/h/30/interlace/1/q/75){kind=small}
[于LeLe]@_@
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