正宗越南牛油果奶昔

Name: *正宗*越南牛油果奶昔
Ingredients: 一只牛油果; 2杯（250ml*2)冰; 150-200ml牛奶; 3 大勺炼奶/糖

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牛油果，又叫鳄梨。英文的名字叫Avocado。不像名字听起来那么肥，富含不饱和脂肪酸，热量很少，是减肥的很好选择！

挑选牛油果的时候请一定挑选捏起来*略微发软*的~ 生的牛油果不易打碎并且有点涩~

用料

牛油果	一只
冰	2杯（250ml*2)
牛奶	150-200ml
炼奶/糖	3 大勺

正宗越南牛油果奶昔的做法

牛油果对半切去核，用勺子将果肉挖出来放在搅拌机里
加冰，部分牛奶，糖或炼奶。用搅拌机开打到没有明显冰块
根据粘稠度的喜好添加少量冰或牛奶（要更稠就加冰，更稀就加奶）继续打。
打好，装杯，意想不到的好喝哟…^-^

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该菜谱发布于 2013-08-13 23:25:58

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