#控糖控碳饮食记录#

空气炸锅～照烧酱烤三文鱼杂蔬 

#控糖控碳饮食记录# 照烧酱三文鱼🍣……第一次买鱼尾 感觉也不错 还便宜😂😂 @月华似练 亲爱的，我又来啦😉😉#清晨厨房的烟火气#

伊人丁丁 （江苏,苏州）

碧根果蔬菜沙拉 

#控糖控碳饮食记录# 牛油果鸡蛋沙拉🥗🥑🫐……忘记放碧根果了 不过现在市场上的碧根果都是放了糖的 我还是少吃为妙吧😂😂#清晨厨房的烟火气#

伊人丁丁 （江苏,苏州）

一口爆酱土豆泥芝士牛肉饼 

#控糖控碳饮食记录# 牛肉馅芝士手抓饼🥩🌮+煎蛋🍳+胡萝卜苹果汁🥕🍎🧅；继续实行16+8轻断食 一天3餐改为2餐 希望自己越来越好😉😉 应＠李云龙团长要求 缺只角补上一张美女图😂😂#早餐•2024年5月13日#

伊人丁丁 （江苏,苏州）

‼️教你做嫩滑💯煎蛋 

#控糖控碳饮食记录# 嫩滑煎蛋🍳……我用猪油煎的 亲们有用猪油煎过蛋的吗🧐🧐 @Yang妈妈 亲爱的 我来交作业啦#镜头定格 丁丁厨房#

伊人丁丁 （江苏,苏州）

适合早餐配面包吃的蔬菜浓汤：莴苣虾皮汤 

#控糖控碳饮食记录# 胡萝卜苹果汁🥕🍎🧅🍹……每天一杯果蔬汁 身体轻盈 健步如飞😂😂@企鹅将军有简单办法 亲爱的 最近有点儿懒 也是想着清理下冰箱 我就配饼饼吃了哈😉😉#镜头定格 丁丁厨房#

伊人丁丁 （江苏,苏州）

秋冬暖饮｜椰椰酒酿奶昔 

#控糖控碳饮食记录# 椰香果蔬奶昔🫐🥬🥛……想知道我放什么了吗 哈哈 那我就标注一下吧 紫甘蓝 口蘑 黑木耳 核桃 薄荷 香蕉 牛奶 椰子油 想喝的友友可以喝起来 味道很不错哦 @欣欣妈 亲爱的 家里有啥放啥 感觉还放少了呢😂😂#清晨厨房的...

伊人丁丁 （江苏,苏州）

多彩欧洲美味 纵享万千搭配｜春日「欧」气野餐季 

#控糖控碳饮食记录# 蒜香芝士火腿批萨🧄🥬🍕……阳光明媚 带上批萨去春游啦☺️☺️#清晨厨房的烟火气#

伊人丁丁 （江苏,苏州）

花样沙拉～ 

#控糖控碳饮食记录# 碧根果水果鸡蛋沙拉🫐🥑🥗……牛油果带黑丝 口感欠佳 无花果倒是甜甜的😋😋#清晨厨房的烟火气#

伊人丁丁 （江苏,苏州）

多彩欧洲美味 纵享万千搭配｜春日「欧」气野餐季 

#控糖控碳饮食记录# 土豆芝士热狗棒🌭……香香脆脆 春游必备单品😂😂#清晨厨房的烟火气#

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黑芝麻糊(破壁机版) 

#控糖控碳饮食记录# 芝麻糊🫐🥥🥣……红枣核桃 杏仁蓝莓干 枸杞薄荷叶 银耳椰子油组成的黑芝麻糊 好喝的同时营养也更全面了#清晨厨房的烟火气#

伊人丁丁 （江苏,苏州）

营养又减脂的藜麦沙拉 

#控糖控碳饮食记录# 红薯酸奶果蔬沙拉🍠🍒🥗🥛……今天立夏 要吃蚕豆与咸鸭蛋 我就用豌豆代替一下吧#清晨厨房的烟火气#

伊人丁丁 （江苏,苏州）

阿胶银耳百合炖雪梨～ 

#控糖控碳饮食记录# 蔓越莓百合银耳羹🥣……已经习惯了不放糖😉😉#清晨厨房的烟火气#

伊人丁丁 （江苏,苏州）

夏日轻食沙拉（合集） 

#控糖控碳饮食记录# 羽衣甘蓝丸子果蔬沙拉🫐🍒🥬🥗……每天重复着同样的食物 虽枯燥乏味 但只要心态好 一样吃的津津有味😉😉#清晨厨房的烟火气#

伊人丁丁 （江苏,苏州）

消耗燕麦 7⃣️款低卡燕麦果蔬碗【一周早餐不重样】 

#控糖控碳饮食记录# 红枣核桃杏仁羮🥣……这颜色更像南瓜羹 主要是我放了一大把枸杞的缘故 还放了点肉桂粉增香#清晨厨房的烟火气#

伊人丁丁 （江苏,苏州）

空气炸锅～照烧酱烤三文鱼杂蔬 

#控糖控碳饮食记录# 照烧酱香煎三文鱼🍣…接下来还能吃到安全的三文鱼吗😔😔#清晨厨房的烟火气#

伊人丁丁 （江苏,苏州）

‼️岩烧芝士榴莲软欧‼️一次性发酵 

#控糖控碳饮食记录# 芝士榴莲软欧🥯……冰箱里最后一个榴莲包给君君交个作业😉😉#早餐•2024年5月2日#

伊人丁丁 （江苏,苏州）

黑椒芦笋炒口蘑 

#控糖控碳饮食记录# 芦笋口蘑拌虾仁🍤🥗……芦笋口蘑焯水后与煎好的虾仁用橄榄油拌拌 充当沙拉好像也是可以的哈😉😉 @君-zhong 君君 我来串门啦#清晨厨房的烟火气#

伊人丁丁 （江苏,苏州）

红糖芋艿桂花鸡头米 

#控糖控碳饮食记录# 无糖版桂花鸡头米红薯汤🍠……红枣红薯已经带有甜味了 所以不放糖吃了没有罪恶感😂😂#清晨厨房的烟火气#

伊人丁丁 （江苏,苏州）