记录晚餐・一年后就知道为什么胖十斤 🙈
燕麦米,低筋面粉馒头,燕麦米与低粉比例约为2:3看起来小,没发起来,面团生坯重55克,蒸出来65克左右,面团很干,含水率估计40几,所以碳水含量不少,早餐后,基本无活动量,只是餐后1个半小时后,低强度有氧运动了约20分钟,餐后2小时9.9。...
2022-10-18
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#晚餐•2022年10月18日# 想把住在一起的几年做的饭都上传上去,发现发都发不完,作罢。 你也为我做过番茄炒蛋,煮过方便面,烧过龙虾,剥过坚果和水果,我姨妈时还把水果放在锅上加热完了再给我吃😂 一起吃过这么多顿饭,在这个房子里招待过好...
2022-10-18
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第一次下厨房听课,有幸听到晴天老师的课,非常仔细,干货满满。一会儿去实操一下!(>_<)♥ 果然听了课,就是做的时候游刃有余。第一次整黄油杯子蛋糕,口感上感觉自己还是更喜欢蓬松戚风那种(仅个人口味原因)……不过也是一种新尝试...
2022-10-18
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第5天第二次喂养😋😋😋~ 图一19:30 喂养 30克酵种+5克黑麦+25克农场粉+30克水 图二21:30 状态 图三图四5:30 第二天早上长高后回落的状态 第6天第一次喂养😋😋😋~ 图五6:30 喂养 30克酵种+30克农场粉+3...
2022-10-18
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刚好有锡纸,想着更锁汁就包起来了。那香味儿绝了鲜嫩多汁,淡淡的咸味。小朋友也完全不会觉得麻。之前也做过类似的,都好吃,但这个盐炒过确实更香😋简单健康 常做常做🍗 #晚餐•2022年10月18日#
2022-10-18
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