记录早餐・开启元气满满的一天 💪
鸡蛋、火腿、白面粉 1、打三颗鸡蛋、三勺面粉、火腿碎(加入适量盐、鸡精)再添适量水(就像玉米糊糊那种粘稠度)不要太多不要太少 2、少许热油下锅、把搅拌均匀的糊糊适量倒入锅内、小火摊平(类似做煎饼)凝固翻面煎至金黄可出锅 #早餐•2020年1...
2020-11-20
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終於,可以交作業了。(有點像拖稿的論文終於寫完了的感覺)經過七個星期800kcal diet,減重4.02kg。謝謝師傅@中央小厨房 。 我會保持很多在這七星期裡養成的好習慣,比如早餐盡量有一份蔬菜,晚餐早吃、少吃。努力做到體重不反彈。(估...
2020-11-20
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有腰花的麻辣烫 橙子 西红柿和牛肉丸吊的汤底 昨天晚上睡觉前用半个洋葱,两个西红柿,六个牛肉丸,两百克海带结吊的汤底 早上起来加玉米,豆腐泡和腰花,香菜进去 适合冬季的早上 [跳跳][跳跳][跳跳]#早餐•2020年11月20日#
2020-11-20
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