记录晚餐・一年后就知道为什么胖十斤 🙈
口感:没有明显的咸味或甜味,细嚼的时候能感觉到丝丝甘甜; GI升糖指数: 2020/4/23上午,食用70克 吃前:6.5 吃后:7.9-7.4(1个半小时) ; 2020/4/24上午,食用100克 吃前:6.7 吃后:7.4(50分钟...
2020-04-22
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细节,耐心,非常重要,差一点结果就差很多。做了2次。 要点:1.方子里100g水可换成115g牛奶(根据100g牛奶=87g水换算出来的,题外话,100g淡奶油=75g水);2.加热黄油那步,加热至融化沸腾后,再加热一分钟(确保能烫死面粉,...
2020-04-22
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