20190314 Thursday 早：焦糖苹果纯素西多士 午：下层-红米糙米饭+清炒豌豆苗，上层-蒸番薯、香椿芽锅烧豆腐、泡洋葱甜菜头 晚：下层-藜麦鹰嘴豆羽衣甘蓝沙拉、上层-烤南瓜、烤西葫芦 #纯素便当# #纯素# #猪队友便当#
2019-03-14
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20190312 周二 overnight oatmeal；米饭红薯家常菜；鹰嘴豆泥全麦三明治 #纯素# #纯素便当# #猪队友便当#
2019-03-12
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20190220 周三 附组装及使用说明🤣🤣🤣： 午餐：红米黑米糙米胚芽米饭+香芹炒豆干+少油干锅花菜千页豆腐 晚餐：西葫芦豆腐排三明治w/全麦红菜头吐司+金平三丝（胡萝卜白萝卜青椒）+孜然烤山药豆儿～ #纯素便当# #猪队友便当# #纯素...
2019-02-19
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20190219 元宵节快乐！ 快手系列——一次搞定三大一小，19m+还是继续无糖无盐，健康饮食从小养成： 午餐：白汁蘑菇意面 晚餐：冻豆腐红米线 #纯素# #纯素便当# #猪队友便当#
2019-02-19
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20190213 周三 红米胚芽饭、青菜、白菜豆腐干、红烧豆腐，全都是丈母娘牌～ 晚餐给安排一个打包意面再加工，多菜少面～ #猪队友便当# #纯素# #纯素便当#
2019-02-13
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20190211 周一 年后第一个工作日 早餐：芋泥全麦软欧 午餐：红白胚芽米饭，白菜青菜豆腐 晚餐：杂菜干丝咖喱红米线，米线不多，加了点魔芋丝 #纯素# #纯素便当# #猪队友便当# #早餐•2019年2月11日#
2019-02-11
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20190124+20190125 周四+周五 藜麦沙拉、椰浆素鸡全麦意面、姜黄苹果燕麦 #纯素便当# #猪队友便当# #纯素#
2019-01-24
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20190122 周二： 午餐：红米饭，凉拌百叶丝，杂菜炖冻豆腐 晚餐：烤南瓜羽衣甘蓝沙拉+无面粉高纤维坚果种子包 #纯素# #纯素便当# #猪队友便当#
2019-01-22
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20190111 周五 差点以为明天还要准备便当… 早餐继续自选面包… 午餐：小米大米饭、水煮菜沾酱油、丈母娘牌红烧素鸡 晚餐：茄汁意面（全麦意面和zoodles、蘑菇、芹菜） #纯素便当# #猪队友便当# #纯素#
2019-01-10
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20190110 周四 早饭：任选面包一款 午饭：杂谷饭，龙须芽厚百叶，无油油豆皮炒青菜 晚饭：杂粮粥，两个无油菜：木耳冬瓜烧黑豆腐竹，糖醋烤青椒，饭盒太空虚，叮了5个宜家素丸子 酿青椒的无油做法：青椒一开二去籽，烤箱200度烤到皮略焦变软...
2019-01-09
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20190107 周一 周二周三都不用带便当，周一的便当也终于走向了堕落： 火锅汤底泡饭&火锅酱料炒饭 三天早餐：最后一片吃剩的可可吐司两片提子苹果吐司一个可可贝果自行夹可可榛子酱～ #纯素便当# #猪队友便当# #纯素#
2019-01-06
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20190104 周五 早餐：烤黑顶了的纯素可可吐司以及珍珠没有奶南非国宝茶软欧，自选 午餐：杂粮饭、有机生菜、有机奶白菜，以及，三杯发芽黑红豆三菇（香菇蘑菇木耳） 晚餐：蒲公英沙拉、生食黄瓜心里美、baked falafel，以及，...
2019-01-03
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20190103 周四 早餐：无面粉坚果种子包，吃一片！饱一天！建议搭配Americano一杯～精神一上午！ 午餐：杂粮饭（紫米红米糙米白米），杂菜汤（玉米萝卜白菜香菇鹰嘴豆皮），辣炒卷心菜 晚餐：番茄炖豆全麦意面（开边豌豆小扁豆胡萝卜蘑菇...
2019-01-03
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20190102 周三 新年的第一个工作日便当 早餐：久违的Green smoothies-椰青必须把里面的椰肉都挖干净、牛油果、香蕉、生菜、蒲公英叶、奇异籽、纯素无味蛋白粉 午餐：杂粮饭、豆芽炒厚百叶、紫青菜 晚餐：素杂酱面 #纯素便当#...
2019-01-02
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20181229 周六 2018年的最后一个便当 早餐：松饼夹花生酱 配苹果酱山楂酱 午餐：椰香炖藜麦 晚餐：素丸子卷饼 #纯素便当# #猪队友便当# #纯素#
2018-12-28
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20181228 周四 早餐：鹰嘴豆三明治 午餐；杂菜炒饭（毛豆洋葱胡萝卜芹菜）+海苔香菇酱+坚果碎 晚餐：冬阴杂菜黑豆天使面 #纯素# #纯素便当# #猪队友便当#
2018-12-28
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FlyFlyPiGGy
