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by淡云微月
益藜米
我的养生/减脂午餐
2019-05-26
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原本是作为自己食补养生日记来上传的。没想到引来这么多的关注,谢谢大家!如果能对大伙带来点点价值,更觉荣幸。 几年来我从下厨房受益良多,非常愿意和大家互相交流学习🙏
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十分钟即食营养藜麦粥养生早餐 一人食
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减脂/养生午餐 益藜米粗粮主食是必须
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虾仁蛋炒益藜米饭
益藜米稀饭 天天见。 粗茶淡饭 营养均衡。
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有益藜米(藜麦/全胚芽燕麦/苦荞的科学配比米)的每一餐。 给宝贝吃的营养均衡,是我追求
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粗茶淡饭的周末宝宝餐。 益藜米饭为主食+蛋白质+蔬菜
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藜麦
益藜米蔬菜沙拉
2019-03-02
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葱花鸡蛋饼
#午餐•2019年3月2日#
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午餐 搭配关键在于 粗粮主食和营养均衡 自然界最优秀的三种粮食科学配比而成的益藜朱,适合所有群体食用
2018-10-31
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简单午餐 依然有藜麦 益藜米馒头和益藜米汤
益藜米馅彩虹饺子
饺子馅中加入泡过蒸好的益藜米,中和了羊肉的脂肪和胡萝卜的高热量 更健康!
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2018-10-25
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#益藜米#