#芳菲路大厨房#

不饿肚子，一个月瘦20斤试验 

我有罪，我又把西冷的肥肉一起吃了 #芳菲路大厨房# #瘦身#

舟月三角豆 （北京,朝阳）

今天也要好好吃早饭 

#早饭打卡の晨光# 我也太久没有用这个标签了吧！今天难得跟室友一起吃早饭，我只吃了八角盘里那点点，其他都被他吃了，眼巴巴看着，希望减肥这一阶段快点结束呀 #芳菲路大厨房#

舟月三角豆 （北京,朝阳）

不饿肚子，一个月瘦20斤试验 

吃了一个多周水煮蛋有点吃够了，开始想要变变花样 #瘦身# #芳菲路大厨房#

舟月三角豆 （北京,朝阳）

溏心卤蛋 

以为自己的蛋比较小，所以擅自缩短了时间，结果蛋黄完全没凝固，后来又加热也还是不太合心意，下次乖乖按照菜谱来试试吧 #芳菲路大厨房#

舟月三角豆 （北京,朝阳）

花生酱冰激凌 

之前就特别喜欢吃哈根达斯的花生酱口味，花生酱跟冰淇淋真的太搭了！ 冰箱里还有去年双十一囤的可爱多和梦龙没吃完，又买了一箱光明冰砖，可能我的体重就是这样上来的吧 这盒花生酱冰淇淋做完以后只吃了一口，我的意志力啊越来越强了哈哈 #芳菲路大厨房#...

舟月三角豆 （北京,朝阳）

花生酱冰激凌 

香炸 #芳菲路大厨房# #you know you love me#

舟月三角豆 （北京,朝阳）

草莓阿芙佳朵—Strawberry Affogato 

自带坚果碎 #芳菲路大厨房# #you know you love me#

舟月三角豆 （北京,朝阳）

不饿肚子，一个月瘦20斤试验 

水煮蔬菜 荷兰豆，秋葵，球生菜，芦笋，金针菇，珍珠香菇 #瘦身# #芳菲路大厨房# 我已经好几天没吃碳水了，室友居然在我吃水煮菜的夜晚叫了酸辣粉+火烧的碳水外卖。过分。 至于我这盆，嗐，没啥味道，所以金针菇扔进室友吃剩的酸辣粉汤里泡了才...

舟月三角豆 （北京,朝阳）

不饿肚子，一个月瘦20斤试验 

食谱：鸡肉（煮或者烤，去皮），水煮蔬菜，西红柿，1个橙子 #瘦身# #芳菲路大厨房# 昨晚食谱是烤肉+蔬菜沙拉，做了关晓彤同款三明治，没来得及拍就吃光了 但是这么多天没吃主食，总觉得少点啥，虽然不饿吧，但是没有满足感。有一种吃肉都填不...

舟月三角豆 （北京,朝阳）

不饿肚子，一个月瘦20斤试验 

水煮蔬菜，荷兰豆好好吃，有点甜。 那个火锅笋真的是败笔，只吃了一口，看来还是得配着火锅蘸料才好吃 #瘦身# #芳菲路大厨房#

舟月三角豆 （北京,朝阳）

不饿肚子，一个月瘦20斤试验 

前几天让室友做了一次，做的太难吃，还是自己动手吧 #瘦身# #芳菲路大厨房#

舟月三角豆 （北京,朝阳）

不饿肚子，一个月瘦20斤试验 

食谱：鱼+蔬菜沙拉 用上饭的泰式青柠汁做了鱼和虾，吃完这一盘子有点撑，就没有吃蔬菜沙拉，只吃了一个西红柿一根黄瓜 #瘦身# #芳菲路大厨房#

舟月三角豆 （北京,朝阳）

不饿肚子，一个月瘦20斤试验 

昨天晚饭，第一周第四天，食谱上是烤肉和蔬菜沙拉。宋博跟我说他买的是最纯的里脊，是竖脊肌，笑死我。 然后就给我炒了一大盆，用生菜包着吃肉吃到饱。其实很忐忑，问他我这个吃法真的能瘦吗，他说你先别想那么多了，苦日子在后头呢，能吃一顿是一顿吧🌚 #...

舟月三角豆 （北京,朝阳）

自制茅屋奶酪+快手吃法推荐（cottage cheese）丨健康·零食 

最近在吃一个减肥食谱，需要用到脱脂的cottage cheese，结果要么不发货要么价格太高，搜了一下菜谱发现自己十几年前就做过这货。赶紧动起来哈哈，以后可以随吃随做了。 #芳菲路大厨房#

舟月三角豆 （北京,朝阳）

手打咖啡（网红400次泡沫咖啡） 

看到400次咖啡就想起这个，在收藏夹不知道躺了几年了，终于做了哈哈哈 #芳菲路大厨房#

舟月三角豆 （北京,朝阳）

【鲜奶麻薯】什么？它还能代替芝士用来烤披萨？咸味的麻薯芝士 

从找菜谱到传作品最快的一次，up越来越可爱啦 #芳菲路大厨房#

舟月三角豆 （北京,朝阳）

咖啡奶冻 小嶋留味 

工作以后就很少做饭了，难得勤快一下子，还加了自己烤的格兰诺拉麦片，一杯吃下去，感觉又是满满的卡路里呢！ #芳菲路大厨房#

舟月三角豆 （北京,朝阳）

舟月三角豆の大后方 

纯猕猴桃汁#芳菲路大厨房# #you know you love me#

舟月三角豆 （北京,朝阳）