记录午餐・吃顿好的,三观都丰满了 😉
每天以三文鱼/鳕鱼/鸡胸肉搭配鲜虾,绿色蔬菜是西兰花/甜豆/胡萝卜等,主食南瓜/土豆/意面等为主,这组照片里面,家乡的猫咪粽当了一段时间主食C位 #午餐•2018年8月19日##monbento减脂便当##我的老公#
2018-08-19
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做法以水煮为主,鱼肉和鸡胸肉都用柠檬腌入味,口味较为清爽,可以选择蒸或者煎,交叉换口味,满足口腹之欲又减脂,另可适当搭配当季水果 #午餐•2018年8月19日##monbento减脂便当##我的老公#
2018-08-19
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三文鱼/鸡胸肉出锅后可以加适当黑胡椒和罗勒碎叶调味摆盘,蔬菜水煮时水里撒适量的盐和一两滴油,煮出来的蔬菜颜色会很好看,也不用额外调味,健康减脂 #午餐•2018年8月19日##monbento减脂便当##我的老公#
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