#LAMlam是日三餐#

蚝油海鲜菇 

工作变成了生活的一部分 偶尔的休息，决定冰箱大作战 耗油炒的菇，特别的鲜美 #LAMlam是日三餐#

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2019年01月09日 

LAMlam是日三餐 第463天 便当：盐煎鸡翅和蒜蓉粉丝 #LAMlam是日三餐# #午餐•2019年1月9日#

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乳酪奶油夹心酥饼 

奶酪能量炸弹！ 谁说减肥不能那个吃高热量食品？ 是不要天天涨肚子吃！ 不要小看了我们身体调节平衡的能力 #午餐•2018年12月6日# #LAMlam是日三餐#

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早餐•2018年12月5日 

LAMlam是日三餐 第462天 芋泥肉松三文治 #早餐•2018年12月5日#

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牛油果太阳蛋 

《丢烤箱就行》#早餐•2018年11月18日#

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肉桂苹果燕麦粥（Donal Skehan的食谱） 

广州也渐渐入秋了 苹果变得很好吃。 今早练习瑜伽的时候， 语音指导有一句话： “不要强迫身体适应动作，而是要让体式适应你的身体。” 我就有种恍然大悟的感觉，以前过度压抑自己的感觉，以至于变得麻木，及任性。 其实如果有方法，知道怎样处理情绪...

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✨香煎豆腐✨ 

吃你的豆腐(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄) 咬一口，外脆内软，整个人都要融化了呀 #晚餐•2018年10月24日# #LAMlam是日三餐#

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午餐•2018年10月17日 

可乐鸡翅 这道名菜我是第一次做… 家人挺喜欢吃，那就值了 #午餐•2018年10月17日#

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卤牛肉 

带个工作便当， 卤牛腱 洋葱炒蘑菇 虾仁蛋炒饭 用高压锅煮完之后牛肉入口即化 也是相当不错 #午餐•2018年10月10日#

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抹茶慕斯 

哇啦 用掉氧化的抹茶啦 底层用的是可可气疯 topping是腰果仁/可以试试开心果仁碎 下午茶你好哟 #午餐•2018年10月7日#

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冰糖糯米藕 

LAMlam是日三餐 第458天 桂花糯米藕 #LAMlam是日三餐# #晚餐•2018年10月3日#

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【健康三餐】三文鱼时蔬菜花米炒饭 

LAMlam是日三餐 第456天 三文鱼蘑菇沙葛… 沙葛切碎点或者换成珍珠马蹄都很不错 #午餐•2018年9月27日#

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烤排骨 Roast Pork Ribs -yanyanfoodtube 

#晚餐•2018年9月7日##LAMlam是日三餐#啊啊啊啊 食肉兽来了啊哈哈哈 好棒棒，我加了孜然辣椒面，大蒜粉，生姜粉，蜂蜜，黄糖，胡椒粉，烧烤汁

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咖啡奶冻 

#晚餐•2018年8月21日##LAMlam是日三餐#一不小心地， 脱模抖了一下。 欢迎欣赏： 《啪嗒咖啡布丁》

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腐竹焖鱼腩 

#晚餐•2018年7月18日##LAMlam是日三餐#夏日减脂晚餐 最重要的 是一锅端啊…

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LAMlam是日三餐 

#LAMlam是日三餐# 第450天 吉利鲮鱼贝果 网上买的贝果 颜值担当了 #早餐•2018年6月21日#

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#LAMlam是日三餐# 第449天 酒酿红豆沙 配 日式卷心菜沙拉 #早餐•2018年5月31日#

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#LAMlam是日三餐# 第448天 青瓜拌鸡丝 夹入全麦皮塔饼 #晚餐•2018年5月16日#

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