#瘦下来才是仙女啊#

蘑菇菠菜奶酪早餐蛋饼丨健康·烘焙 

把姜黄粉换成了孜然（因为木有 洋葱的香甜完全出来了 连我这个不怎么吃洋葱的都觉得好好吃 按计划该吃两次的 做不到(¬_¬) #晚餐•2018年6月24日##瘦下来才是仙女啊##每天都要好好吃饭#

仁之溯空 （海外,美国 ）

菠菜南瓜奶酪丹波面包丨健康·烘焙 

太好吃了！！！！一吃就吃了超过1/4哭泣 #晚餐•2018年6月2日##瘦下来才是仙女啊##每天都要好好吃饭#

仁之溯空 （海外,美国 ）

全麦南瓜早餐马芬丨健康·烘焙 

家里的南瓜快要吃不完了 于是找出来了这个方子 快手又简单 照例无糖 吃的时候跟着almond butter一起吃的 非常搭 结果就是一下吃了仨 现在在瘫着等消化一点了再去gym 捂脸 #晚餐•2018年2月24日##瘦下来才是仙女啊##...

仁之溯空 （海外,美国 ）

藜麦红薯香草马芬丨健康·烘焙 

第一次做咸口的muffin 有点神奇的口感 没有香草换成了家里有的parsley跟mixed herb调味料 在晚餐吃完后觉得不太饱之后掰了半个 结果吃撑了 满满的碳水饱腹感呀 #早餐•2017年12月10日##瘦下来才是仙女啊##每...

仁之溯空 （海外,美国 ）

【健康三餐】南瓜红薯牛肉Goulash 

铸铁锅初亮相 黑五的时候收了铸铁锅 开锅抹油上灶台 感觉特别有仪式感 笑 满满一锅特别好吃 也真的是炖入味啦 就是洗的时候没用洗洁精 老觉得仿佛没冲干净 #午餐•2017年12月4日##每天都要好好吃饭##瘦下来才是仙女啊#

仁之溯空 （海外,美国 ）

【健康三餐】白菜拌豆腐丝 

刚好在亚超买了豆腐丝 配上生菜 拌起来特别清爽！运动回来吃特别没负担 开心 #午餐•2017年12月2日##每天都要好好吃饭##瘦下来才是仙女啊#

仁之溯空 （海外,美国 ）

【健康三餐】菠菜牛油果青酱西葫芦面条 

加了虾 用kale好苦下次换菠菜试试 #晚餐•2017年11月19日##瘦下来才是仙女啊##每天都要好好吃饭#

仁之溯空 （海外,美国 ）

＃减肥＃鸡胸肉燕麦饼 

翻了好久找到啦 拿的八寸烤盘做的 特别饱腹又很好吃 #午餐•2017年11月13日##瘦下来才是仙女啊##每天都要好好吃饭#

仁之溯空 （海外,美国 ）

巧克力西葫芦快手面包（健康巧克力“蛋糕”）丨健康·烘焙 

#第一次做面包# 家里食物秤中途罢工导致lose track of weight 估摸着量来可能可可粉放多了一点 一口下去有浓厚的巧克力和zucchini清香的味道混合着 早上切了一片一整天都好幸福 方子太棒啦！谢谢sunny分享 #每天都...

仁之溯空 （海外,美国 ）

健康低脂早餐燕麦 

#2017.7.28 早餐 喜欢甜的用香蕉更好 不过蓝莓也很棒 饱腹感很强 而且很好吃！ #早餐•2017年7月28日##瘦下来才是仙女啊#

仁之溯空 （海外,美国 ）