圣诞大餐后需要清淡饮食了， 什锦蔬菜，鸡腿，糙米饭🍚 #晚餐•2020年12月30日##小倩厨房##Mercy's kitchen##时差八小时，睡前说早安##Mercy in UK##Smart Diet Cures#
2020-12-30
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小倩714
（海外,英国 ）
补发昨天的第二场圣诞大餐！ 清蒸鱼，卤猪蹄膀，蟹，番茄炒蛋， 青椒炒土豆丝，蔬菜沙拉，酒水饮料。 #晚餐•2020年12月26日##小倩厨房##Mercy's kitchen##时差八小时，睡前说早安##Mercy in UK##...
2020-12-26
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小倩714
（海外,英国 ）
补发昨天的第二场圣诞大餐！ 清蒸鱼，猪蹄膀，蟹，番茄炒蛋， 青椒炒土豆丝，蔬菜沙拉，酒水饮料。 #晚餐•2020年12月26日##Mercy in UK##时差八小时，睡前说早安##Mercy's kitchen##小倩厨房#
2020-12-26
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小倩714
（海外,英国 ）
圣诞聚餐吃烤肉，干杯 ~（￣▽￣）~* #晚餐•2020年12月24日##小倩厨房##Mercy's kitchen##时差八小时，睡前说早安##Mercy in UK#
2020-12-24
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小倩714
（海外,英国 ）
学生公寓的厨房又大又干净，做饭时心情很好！ 朋友们约好了聚会轰趴，准备圣诞大餐中！ #晚餐•2020年12月23日##小倩厨房##Mercy's kitchen##时差八小时，睡前说早安##Mercy in UK#
2020-12-23
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小倩714
（海外,英国 ）
日子还是要过的有仪式感，我们四川冬至吃羊肉， 不过羊肉不太好买，还是简单点吃饺子吧！ 自己和面擀皮拌馅儿包了菠菜皮牛肉馅饺子， 做成了嘎嘭脆的生煎饺，个个薄皮大馅圆乎乎， 忙活了半天，吃到嘴里觉得太值得太过瘾了！ #晚餐•2020年12月...
2020-12-22
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小倩714
（海外,英国 ）
纯素版本的千层面，里面层层叠叠的什锦蔬菜， 有主食碳水，有芝士蛋白质，当然要安排蔬菜了～ #晚餐•2020年12月20日##小倩厨房##Mercy's kitchen##时差八小时，睡前说早安##Mercy in UK#
2020-12-20
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小倩714
（海外,英国 ）
满满当当两大碗芝士焗千层面，房间里都是香味儿！ #晚餐•2020年12月19日##小倩厨房##Mercy's kitchen##时差八小时，睡前说早安##Mercy in UK#
2020-12-19
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小倩714
（海外,英国 ）
尝试了长草很久的千层面， 表面一层芝士烤到焦黄，好香啊！ 配一锅红红火火的茄汁儿炖菜。 #晚餐•2020年12月19日##小倩厨房##Mercy's kitchen##时差八小时，睡前说早安##Mercy in UK##Smart...
2020-12-19
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小倩714
（海外,英国 ）
今天做了茄汁炖菜，中间卧一颗蛋，配黄豆糙米饭，看上去有点像北非蛋了哈哈哈！ #晚餐•2020年12月17日##小倩厨房##Mercy's kitchen##时差八小时，睡前说早安##Mercy in UK##Smart Diet...
2020-12-17
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小倩714
（海外,英国 ）
极简早餐，卤鸡腿/素炒胡萝卜/黄豆糙米饭。 也许因为冬天太冷，也许因为节日氛围渐浓， 最近抑制不住想吃甜品，我忍我忍我忍！ #早餐•2020年12月16日##时差八小时，睡前说早安##Mercy in UK##小倩厨房##Mercy...
2020-12-16
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小倩714
（海外,英国 ）
拒绝清水煮蔬菜! 有滋味有颜值! 每天吃够5种500克蔬菜的实施方案~
最近鸡腿都懒得去骨脱皮了，直接切花刀水煮！ 今日份水煮蔬菜有胡萝卜，玉米粒，豇豆和西芹。 #晚餐•2020年12月13日##Mercy in UK##时差八小时，睡前说早安##Mercy's kitchen##小倩厨房##zero...
2020-12-13
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小倩714
（海外,英国 ）
两个鸡腿加两个煎鸡蛋，蛋白质够够的了。 水煮蔬菜有胡萝卜，玉米粒，豇豆和西芹。 主食依旧是黄豆糙米饭，高纤维高蛋白的一餐。 #晚餐•2020年12月13日##小倩厨房##Mercy's kitchen##时差八小时，睡前说早安##...
2020-12-13
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小倩714
（海外,英国 ）
水水嫩嫩的枸杞鸡蛋羹~ 微波炉两分钟get，so easy！ #晚餐•2020年12月12日##小倩厨房##Mercy's kitchen##Mercy in UK##时差八小时，睡前说早安##Smart Diet Cures#
2020-12-12
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小倩714
（海外,英国 ）
拒绝清水煮蔬菜! 有滋味有颜值! 每天吃够5种500克蔬菜的实施方案~
今日份水煮蔬菜有胡萝卜/豌豆/卷心菜/猪蹄～ 红红绿绿的忒喜庆了，准备迎接圣诞节咯！ #晚餐•2020年12月9日##Mercy in UK##时差八小时，睡前说早安##Mercy's kitchen##小倩厨房##Smart D...
2020-12-09
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小倩714
（海外,英国 ）
准备的材料都用光光, 一点不剩最省心！ 一次性做了五个饱满爆浆的紫菜寿司卷， 暂时不着急吃的用保鲜膜包着放冰箱冷藏， 多余的一些食材做了茄汁儿炖菜加金枪鱼， 今天英国🇬🇧初雪, 家里暖气开足, 吃饱饱真舒服~ #晚餐•2020年12月5日...
2020-12-05
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小倩714
（海外,英国 ）
做寿司剩下的蔬菜和金枪鱼肉碎炖一锅茄汁酸汤， 配黄豆糙米饭，零浪费很环保哦！ #晚餐•2020年12月4日##小倩厨房##Mercy's kitchen##时差八小时，睡前说早安##Mercy in UK##zero waste ...
2020-12-04
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小倩714
（海外,英国 ）
木有竹帘怎么办?徒手做皮薄儿馅大的爆浆金枪鱼芝士寿司卷 🍙🍣
小倩厨房新研发的低热量高营养简单 快手版本的金枪鱼芝士蔬菜寿司卷🍣 哈哈个个都是皮儿薄大馅儿好吃极了～ #晚餐•2020年12月3日##小倩厨房##Mercy's kitchen##时差八小时，睡前说早安##Mercy in UK...
2020-12-03
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小倩714
（海外,英国 ）
